КПТ при бессоннице, РПП, зависимостях и психозе
Десятый выпуск серии о КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) — о четырёх очень разных проблемах: бессоннице, расстройствах пищевого поведения, зависимостях и психозе. Зачем это вам: вы узнаете, что поддерживает каждую из них, что реально помогает и насколько, и где без врача не обойтись. Прочитайте карточки темы и ответьте на вопросы в её конце; метка на карточке показывает, насколько надёжен факт, — это просвещение, а не терапия и не диагностика.
Как пройти выпускВидео, карточки, конспект, тест на следующий день, повторение через неделю
- Видео или презентацияПосмотрите выпуск или пролистайте слайды. Скоро на YouTube @seitopsy
- КарточкиПройдите карточки по главам: вспомнить, перевернуть, ответить. Вы здесь
- КонспектПрочитайте «Коротко» и «Что запомнить». Остальное — справочник: возвращайтесь к нужной главе, когда понадобится. Открыть конспект
- Итоговый тест — на следующий деньВопросы по всем главам — на странице курса. Через день он покажет, что действительно запомнилось.
- Повторение через неделю10 вопросов. Напоминание появится на странице курса и в «Обучении».