Третья волна КПТ
Выпуск о третьей волне КПТ (когнитивно-поведенческой терапии): ACT (терапия принятия и ответственности), MBCT (когнитивная терапия на основе осознанности), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании) и метакогнитивная терапия, история Стивена Хейса и спор о самом слове «волна». Зачем это вам: вы научитесь отличать, что в этих подходах доказано, а что пока перспективно, и поймёте, почему принятие — не смирение, а осознанность — не расслабление. Это просвещение, а не терапия и не диагностика.
Как пройти выпускВидео, карточки, конспект, тест на следующий день, повторение через неделю
- Видео или презентацияПосмотрите выпуск или пролистайте слайды. Скоро на YouTube @seitopsy
- КарточкиПройдите карточки по главам: вспомнить, перевернуть, ответить. Вы здесь
- КонспектПрочитайте «Коротко» и «Что запомнить». Остальное — справочник: возвращайтесь к нужной главе, когда понадобится. Открыть конспект
- Итоговый тест — на следующий деньВопросы по всем главам — на странице курса. Через день он покажет, что действительно запомнилось.
- Повторение через неделю10 вопросов. Напоминание появится на странице курса и в «Обучении».