КПТ при депрессии и Мартин Селигман
Седьмой выпуск серии о КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) — о том, как она лечит депрессию, что на самом деле показали опыты Мартина Селигмана о «выученной беспомощности» и почему через 50 лет их авторы перевернули теорию. Зачем это вам: вы сможете отличить клиническую депрессию от плохого настроения, поймёте, почему при депрессии действие часто идёт первым, и трезво оцените, что дают терапия, таблетки и их сочетание. Это просвещение, а не терапия и не диагностика; решения о лекарствах — только вместе с врачом.
Как пройти выпускВидео, карточки, конспект, тест на следующий день, повторение через неделю
- Видео или презентацияПосмотрите выпуск или пролистайте слайды. Скоро на YouTube @seitopsy
- КарточкиПройдите карточки по главам: вспомнить, перевернуть, ответить. Вы здесь
- КонспектПрочитайте «Коротко» и «Что запомнить». Остальное — справочник: возвращайтесь к нужной главе, когда понадобится. Открыть конспект
- Итоговый тест — на следующий деньВопросы по всем главам — на странице курса. Через день он покажет, что действительно запомнилось.
- Повторение через неделю10 вопросов. Напоминание появится на странице курса и в «Обучении».