Сократический диалог и дневник мыслей

Пятый выпуск серии о КПТ (когнитивно-поведенческой терапии): как в ней работают с мыслями — вопросами вместо спора и бланком вместо уговоров, — и что об этом честно знает наука. Зачем это вам: вы научитесь отличать проверку мысли от позитивного самовнушения, поймёте, как устроен дневник мыслей и чего от него ждать, и узнаете, по каким признакам видно, что терапевт работает в духе метода. Прочитайте карточки темы и ответьте на вопросы в её конце; метка на карточке показывает, насколько надёжен факт. Это просвещение, а не терапия и не диагностика; все примеры собирательные.